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16.6

Lucassebouches il y a 5 mois:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Extension verticale avec haltère		8kg	x 8	9.5kg	-2kg
Barre au front		25kg	x 9	32kg	+10.5kg
Dips		Ø	x 12	103.5kg	+7.5kg
Développé assis aux haltères		16kg	x 8	19.5kg	-1.5kg
Développé couché incliné haltères		22kg	x 8	27kg	-1.5kg
Développé couché		60kg	x 7	72kg	+2.5kg
Back Squat		60kg	x 9	77kg	+7.5kg
Soulevé de terre jambes tendues		60kg	x 6	69.5kg	-2.5kg

Poids de corps: 72kg (+0kg)

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