Fermer X
16.6
Lucassebouches Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x9 25kg 32kg +10.5kg
Développé couché x7 60kg 72kg +2.5kg
Dips x12 Ø 103.5kg +7.5kg
Développé couché incliné haltères x8 22kg 27kg -1.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x6 60kg 69.5kg -2.5kg
Développé assis aux haltères x8 16kg 19.5kg -1.5kg
Extension verticale avec haltère x8 8kg 9.5kg -2kg
Back Squat x9 60kg 77kg +7.5kg
Poids de corps: 72kg (+0kg)
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