Fermer X
20.4
Lucassebouches Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x8 16kg 19.5kg -0.5kg
Traction pronation x8 Ø 89kg Ø
Développé couché x8 60kg 74.5kg Ø
Curl incliné x6 12kg 13.5kg -2.5kg
Barre au front x6 25kg 29kg -2kg
Dips x13 Ø 103.5kg +7.5kg
Développé couché incliné haltères x8 24kg 29.5kg -2.5kg
Extension verticale avec haltère x8 8kg 9.5kg Ø
Poids de corps: 72kg (+0kg)
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