Fermer X
28.7
Yellostone Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x10 37.5kg 50kg +0.5kg
Curl marteau x7 20kg 24kg -1.5kg
Développé couché x5 80kg 90kg +3kg
Développé couché haltères x11 32kg 44kg +4kg
Tractions supination x8 + 10kg 99kg +6.5kg
Traction pronation x8 + 6kg 94kg -2kg
Back Squat x5 100kg 112.5kg Ø
Dips x10 + 14kg 112kg -10kg
Poids de corps: 70kg (+0kg)
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