Fermer X
54.3
GleaaTch Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x8 + 15kg 152.5kg +8.5kg
Développé couché x1 135kg 135kg Ø
Développé couché prise serrée x6 100kg 116kg -8kg
Soulevé de terre x1 200kg 200kg Ø
Traction pronation x4 Ø 117.5kg +3.5kg
Back Squat x1 160kg 160kg +5kg
Over Head Press x8 60kg 74.5kg +12.5kg
Curl marteau x8 20kg 24.5kg Ø
Gainage 180s Ø Ø +60s Ø
Pompes x40 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 108kg (+0kg)
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