Fermer X
23.4
Yellostone Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x8 + 7.5kg 96.5kg +3kg
Développé couché x5 72.5kg 81.5kg +2.5kg
Dips x10 + 15kg 114kg +7kg
Curl marteau x10 14kg 18.5kg -1.5kg
Développé couché haltères x8 30kg 37kg Ø
Back Squat x3 90kg 95kg -28.5kg
Poids de corps: 70.5kg (+0.1kg)
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