Pointage #8467 - Score :58.7 (Rang Alpha)

58.7

GleaaTch il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips	x13	+ 10kg	170kg	+14.5kg
Traction pronation	x7	Ø	129.5kg	+8kg
Développé couché prise serrée	x6	100kg	116kg	+11.5kg
Soulevé de terre	x1	200kg	200kg	+15kg
Développé couché	x1	130kg	130kg	-3kg
Back Squat	x1	160kg	160kg	+5kg
Curl marteau	x7	28kg	33.5kg	+1.5kg
Rowing barre	x8	80kg	99kg	Ø
Over Head Press	x4	60kg	65.5kg	-4.5kg
Gainage	180s	Ø	Ø	+60s	Ø
Pompes	x34	Ø	Ø	-6	Ø

Poids de corps: 108kg (+0kg)

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