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9.6
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titono n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Phasme
- Score global: 9.6
- Classement: Non classé
- PDC +2.5
- Age: 29ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Beauvais
- Amis: 0
- Popularité: 1167pts
- Poids de corps: 77.5kg
- Taille: 175cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Rarement
- Alcool: De temps en temps
- Fil d'actu musclé de titono :
-
9.6
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl marteau x12 14kg 20kg -1kg Développé couché x6 64kg 74kg -18.5kg Back Squat x5 70kg 78.5kg -37.5kg Développé couché haltères x7 20kg 24kg -16kg -
46.1
body fat 18% GROS LARD
cest pas du rowing barre mais tractions à la machine convergente 60kg par mains, juste pour avoir un log de ma progression -
34.9
-
6.1
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x10 72.5kg 96.5kg -0.5kg -
35.5
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x8 Ø 90kg Ø -
35.5
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x10 120kg 160kg +40kg -
34.2
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x11 70kg 97kg +10.5kg -
33.1
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x10 65kg 86.5kg +4kg -
32.8
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché haltères x10 30kg 40kg +5.5kg -
32.8
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Rowing barre x5 80kg 90kg +3kg Développé couché x10 62kg 82.5kg +2.5kg Back Squat x10 85kg 113kg +6.5kg -
31.9
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Dips x12 + 10kg 120kg Ø -
31.9
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé incliné x8 60kg 74.5kg Ø Développé couché x1 80kg 80kg +1.5kg -
31.3
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl barre droite ou coudée x10 36kg 48kg Ø Rowing barre x6 75kg 87kg +7kg -
30.4
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères x8 28kg 34.5kg +2.5kg Développé couché haltères x8 28kg 34.5kg +2.5kg -
30.4
-
17.6
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Dips x12 + 10kg 120kg +16kg -
12.3
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl marteau x10 16kg 21kg Ø Développé couché x5 70kg 78.5kg +17kg Back Squat x5 90kg 101kg +8kg Développé couché haltères x8 26kg 32kg +2.5kg -
17.8
reprise après 6 mois...
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32.2
- Performances réalisées
-
Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
- 0 Evolution du physique
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titono n'a publié aucune photo de son physique.
- Evolution du score global
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Score
- 1167pts Badges
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- 1192/8306 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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