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  • 47.8
     Lucasbchz
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 mois | Dernière activité il y a 5 mois
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 47.8
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 602pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Lucasbchz :
  • 47.8
    Lucasbchz il y a 5 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 10 40kg 53kg +5kg
    Back Squat x 2 120kg 123kg -21kg
    Poids de corps: 70kg (+1kg)
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  • 47.3
    Lucasbchz il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 80kg 99kg Ø
    Poids de corps: 69kg (+2kg)
    Réagir (0)
  • 46.8
    Lucasbchz il y a 7 mois: Reprise depuis 2 mois avec 6 mois d'arrêt , je viens de passer de 60 à 67kg , objectif : 75kg sec pour 1m75
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 25kg 122.5kg Ø
    Dips x 10 + 40kg 142.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg Ø
    Back Squat x 12 100kg 144kg Ø
    Curl marteau x 10 22kg 29kg Ø
    Curl incliné x 12 16kg 23kg Ø
    Développé couché haltères x 10 36kg 48kg Ø
    Rowing menton x 10 40kg 53kg Ø
    Poids de corps: 67kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 10 + 25kg 122.5kg il y a 7 mois
    Dips x 10 + 40kg 142.5kg il y a 7 mois
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg il y a 7 mois
    Back Squat x 12 100kg 144kg il y a 7 mois
    Curl marteau x 10 22kg 29kg il y a 7 mois
    Développé couché haltères x 10 40kg 53kg il y a 5 mois
    Curl incliné x 12 16kg 23kg il y a 7 mois
    Rowing menton x 10 40kg 53kg il y a 7 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères x 10 40kg 53kg +5kg il y a 5 mois
    Back Squat x 2 120kg 123kg -21kg il y a 5 mois
    Développé couché x 8 80kg 99kg Ø il y a 7 mois
    Dips x 10 + 40kg 142.5kg Ø il y a 7 mois
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg Ø il y a 7 mois
    Rowing menton x 10 40kg 53kg Ø il y a 7 mois
    Curl incliné x 12 16kg 23kg Ø il y a 7 mois
    Curl marteau x 10 22kg 29kg Ø il y a 7 mois
    Traction pronation x 10 + 25kg 122.5kg Ø il y a 7 mois
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 602pts Badges
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