Courbe d'évolution de John215 pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
1RM (kg)
Classement de John215 pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
- Classement dernière performence: 26/ 32
- Classement meilleur performence: 26/32
Historique des performances de John215 pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x8 | 30kg | 37kg | +3kg | il y a 7 ans | |
| x8 | 27.5kg | 34kg | +1kg | il y a 7 ans | |
| x10 | 25kg | 33kg | Ø | il y a 7 ans |
