Courbe d'évolution de Alkassem pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de Alkassem pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 10/ 10
- Classement meilleur performence: 8/10
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 10/10
Historique des performances de Alkassem pour l'exercice Extension verticale avec haltère
RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
---|---|---|---|---|---|
x 10 | 10kg | 13kg | -3kg | il y a 3 ans | |
x 10 | 12kg | 16kg | Ø | il y a 4 ans |