Courbe d'évolution de Bitow pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de Bitow pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 8/ 12
- Classement meilleur performence: 8/12
Historique des performances de Bitow pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x12 | 11kg | 15.5kg | +5.5kg | il y a 4 ans | |
| x15 | 7kg | 10kg | -5.5kg | il y a 4 ans | |
| x12 | 11kg | 15.5kg | +2.5kg | il y a 4 ans | |
| x15 | 9kg | 13kg | +5.5kg | il y a 4 ans | |
| x20 | 5.5kg | 7.5kg | Ø | il y a 4 ans |
