Courbe d'évolution de Jesuisfrele pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de Jesuisfrele pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 10/ 20
- Classement meilleur performence: 10/20
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 10/20
Historique des performances de Jesuisfrele pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 20 | 14kg | 20kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 20 | 14kg | 20kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 13 | 14kg | 20kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 15 | 14kg | 20kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 20 | 12kg | 17kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 15 | 12kg | 17kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 13 | 12kg | 17kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 12kg | 16kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 20 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 13 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 13 | 10kg | 14kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 10kg | 12kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 25 | 8kg | 11.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 20 | 8kg | 11.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 20 | 8kg | 11.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 18 | 8kg | 11.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 17 | 8kg | 11.5kg | -1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 9kg | 13kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 15 | 8kg | 11.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 13 | 8kg | 11.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 8kg | 11.5kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 8kg | 9.5kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 8kg | 10.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 8kg | 10.5kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 8kg | 11.5kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 30 | 6kg | 8.5kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 6kg | 8kg | Ø | il y a 2 ans |
