Courbe d'évolution de Ianoamuscu pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de Ianoamuscu pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 10/ 13
- Classement meilleur performence: 10/13
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 10/13
Historique des performances de Ianoamuscu pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x10 | 9kg | 12kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x7 | 9kg | 10.5kg | -0.5kg | il y a 3 ans | |
| x11 | 8kg | 11kg | Ø | il y a 3 ans |
