Courbe d'évolution de Pongodeus pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de Pongodeus pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 9/ 16
- Classement meilleur performence: 9/16
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 15/16
Historique des performances de Pongodeus pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x15 | 10.5kg | 15kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x17 | 9.5kg | 13.5kg | Ø | il y a 2 ans |
