Courbe d'évolution de Pongodeus pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de Pongodeus pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 13/ 20
- Classement meilleur performence: 13/20
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 16/20
Historique des performances de Pongodeus pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 15 | 10.5kg | 15kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 17 | 9.5kg | 13.5kg | Ø | il y a 1 an |
