Fermer X
46.4
MariusIII Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x9 + 10kg 122kg -1kg
Soulevé de terre jambes tendues x10 120kg 160kg Ø
Tractions supination x7 + 15kg 120kg +4kg
Soulevé de terre x6 150kg 174kg +5.5kg
Extension verticale avec haltère x12 14kg 20kg Ø
Développé couché x6 90kg 104.5kg +1kg
Back Squat x6 120kg 139kg Ø
Développé incliné x8 70kg 86.5kg Ø
Curl incliné x13 14kg 20kg Ø
Over Head Press x6 50kg 58kg Ø
Poids de corps: 85kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):