Fermer X
35.8
paphilibot Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x12 73kg 105kg +4kg
Soulevé de terre jambes tendues x10 104kg 138.5kg Ø
Développé couché prise serrée x10 66kg 88kg +1.5kg
Barre au front x14 30kg 43kg Ø
Curl incliné x12 13.5kg 19kg +1kg
Curl marteau x11 15kg 20.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 29kg 36kg Ø
Développé assis aux haltères x8 21kg 26kg Ø
Dips x12 + 8.5kg 109kg +5.5kg
Front Squat x8 65kg 80.5kg +1kg
Poids de corps: 67.4kg (-0.6kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):