Fermer X
32.7
Lucassebouches Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x5 32kg 36kg +15kg
Traction pronation x8 Ø 103kg +10kg
Barre au front x6 36kg 41.5kg +4.5kg
Curl marteau x8 20kg 24.5kg +3.5kg
Développé couché x5 80kg 90kg +10kg
Développé couché haltères x8 36kg 44.5kg +2.5kg
Curl incliné x12 12kg 17kg +5kg
Rowing barre x8 60kg 74.5kg +21.5kg
Back Squat x5 70kg 78.5kg -8.5kg
Poids de corps: 83kg (+0kg)
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