Fermer X
46.4
paphilibot Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x15 + 31kg 145kg -8kg
Soulevé de terre jambes tendues x10 120kg 160kg -3kg
Développé couché prise serrée x10 75kg 100kg +7kg
Rowing barre x15 75kg 108kg -7kg
Curl incliné x12 16kg 23kg +1kg
Barre au front x20 30kg 43kg -8.5kg
Développé couché incliné haltères x12 30.5kg 43.5kg +2kg
Développé assis aux haltères x12 22.5kg 32kg +2kg
Front Squat x10 70kg 93kg +6.5kg
Gainage 60s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 69.9kg (-0.1kg)
Réagir (1)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (1):

lobsi97 Certifié il y a 2 ans:
@paphilibot: Perfs ultra solide pour le pdc !