Fermer X
33.1
chiendlakas Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 34kg 45kg Ø
Développé couché x12 68kg 98kg +7.5kg
Back Squat x10 90kg 120kg +5.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x12 78kg 112kg +5.5kg
Over Head Press x10 44kg 58.5kg -2kg
Barre au front x10 28kg 37kg +1kg
Rowing barre x12 58kg 83.5kg Ø
Curl marteau x10 12kg 16kg +1.5kg
Poids de corps: 90kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):