Fermer X
90.6
GleaaTch Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x1 260kg 260kg +12kg
Développé couché prise serrée x1 165kg 165kg +5kg
Soulevé de terre x1 275kg 275kg Ø
Traction pronation x10 + 20kg 153kg Ø
Développé assis aux haltères x6 50kg 58kg +6kg
Développé couché x1 172kg 172kg -0.5kg
Tractions supination x10 + 20kg 153kg +4kg
Back Squat x2 190kg 195kg -5kg
Développé couché haltères x6 60kg 69.5kg -5kg
Dips x1 + 5kg 100kg -87kg
Poids de corps: 95kg (+0kg)
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