Fermer X
34.4
chiendlakas Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 34kg 45kg Ø
Développé couché x10 72kg 96kg -2kg
Soulevé de terre jambes tendues x12 84kg 121kg +9kg
Rowing barre x12 62kg 89kg +11.5kg
Back Squat x10 90kg 120kg Ø
Over Head Press x10 44kg 58.5kg Ø
Barre au front x10 28kg 37kg Ø
Soulevé de terre x10 88kg 117kg +5kg
Développé assis aux haltères x12 18kg 25.5kg +4.5kg
Poids de corps: 87kg (-2kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):