Fermer X
37.2
Zamelator Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x7 90kg 108kg +3.5kg
Back Squat x5 115kg 129kg +2.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x7 100kg 120kg Ø
Développé couché x5 75kg 84kg +2.5kg
Curl marteau x6 18kg 20.5kg -3.5kg
Développé couché incliné haltères x6 32kg 37kg Ø
Curl incliné x8 14kg 17kg -1kg
Dips x8 Ø 101.5kg Ø
Poids de corps: 82kg (+0kg)
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