Courbe d'évolution de Zamelator pour l'exercice Curl marteau

Classement de Zamelator pour l'exercice Curl marteau

• Classement dernière performence: 3/ 16
• Classement meilleur performence: 3/16
• Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 10/16

Historique des performances de Zamelator pour l'exercice Curl marteau

RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
x 7	25kg	30kg	+4.5kg	il y a 1 an
x 9	20kg	25.5kg	-2kg	il y a 1 an
x 8	22.5kg	27.5kg	+3.5kg	il y a 1 an
x 7	20kg	24kg	-1.5kg	il y a 1 an
x 9	20kg	25.5kg	+2.5kg	il y a 2 ans
x 9	18kg	23kg	Ø	il y a 2 ans
x 9	18kg	23kg	+1kg	il y a 2 ans
x 8	18kg	22kg	-1kg	il y a 2 ans
x 6	20kg	23kg	Ø	il y a 2 ans
x 6	20kg	23kg	+2.5kg	il y a 2 ans
x 6	18kg	20.5kg	-3.5kg	il y a 2 ans
x 7	20kg	24kg	+2.5kg	il y a 2 ans
x 7	18kg	21.5kg	+1kg	il y a 2 ans
x 6	18kg	20.5kg	-4kg	il y a 2 ans
x 8	20kg	24.5kg	-2kg	il y a 2 ans
x 10	20kg	26.5kg	+2kg	il y a 2 ans
x 8	20kg	24.5kg	+0.5kg	il y a 2 ans
x 10	18kg	24kg	+6kg	il y a 2 ans
x 15	12.5kg	18kg	-8.5kg	il y a 2 ans
x 10	20kg	26.5kg	+3.5kg	il y a 2 ans
x 10	17.5kg	23kg	Ø	il y a 2 ans
x 10	17.5kg	23kg	+1.5kg	il y a 2 ans
x 8	17.5kg	21.5kg	Ø	il y a 2 ans
x 8	17.5kg	21.5kg	-1.5kg	il y a 2 ans
x 10	17.5kg	23kg	Ø	il y a 2 ans
x 10	17.5kg	23kg	-2kg	il y a 2 ans
x 13	17.5kg	25kg	+2kg	il y a 2 ans
x 10	17.5kg	23kg	+1.5kg	il y a 2 ans
x 8	17.5kg	21.5kg	-3.5kg	il y a 2 ans
x 12	17.5kg	25kg	+3.5kg	il y a 2 ans
x 12	15kg	21.5kg	+1kg	il y a 2 ans
x 11	15kg	20.5kg	-1kg	il y a 2 ans
x 12	15kg	21.5kg	+1.5kg	il y a 2 ans
x 10	15kg	20kg	Ø	il y a 2 ans
x 10	15kg	20kg	+2kg	il y a 2 ans
x 7	15kg	18kg	-0.5kg	il y a 2 ans
x 8	15kg	18.5kg	-0.5kg	il y a 2 ans
x 9	15kg	19kg	+0.5kg	il y a 2 ans
x 8	15kg	18.5kg	Ø	il y a 2 ans
x 8	15kg	18.5kg	Ø	il y a 3 ans
x 8	15kg	18.5kg	+2kg	il y a 3 ans
x 10	12.5kg	16.5kg	Ø	il y a 3 ans
x 10	12.5kg	16.5kg	Ø	il y a 3 ans