Fermer X
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Zamelator Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x8 90kg 111.5kg +3.5kg
Traction pronation x7 Ø 99.5kg +0.5kg
Développé assis aux haltères x5 28kg 31.5kg -2kg
Curl marteau x6 20kg 23kg Ø
Développé couché x7 70kg 84kg -0.5kg
Dips x11 Ø 115kg +13kg
Développé couché incliné haltères x6 32kg 37kg -1kg
Curl incliné x8 14kg 17kg Ø
Poids de corps: 83kg (+0.5kg)
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