Courbe d'évolution de Zamelator pour l'exercice Développé assis aux haltères
1RM (kg)
Classement de Zamelator pour l'exercice Développé assis aux haltères
- Classement dernière performence: 19/ 34
- Classement meilleur performence: 14/34
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 14/34
Historique des performances de Zamelator pour l'exercice Développé assis aux haltères
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 6 | 26kg | 30kg | -1.5kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 28kg | 31.5kg | -2kg | il y a 1 an | |
| x 7 | 28kg | 33.5kg | -1kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 30kg | 34.5kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 7 | 28kg | 33.5kg | +0.5kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 26kg | 33kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 26kg | 30kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 25kg | 29kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 6 | 25kg | 29kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 6 | 25kg | 29kg | -2kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 25kg | 31kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 8 | 25kg | 31kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 8 | 25kg | 31kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 8 | 25kg | 31kg | -2kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 25kg | 33kg | +2kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 25kg | 31kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 26kg | 30kg | +5.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 20kg | 24.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 8 | 20kg | 24.5kg | -2kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | -1kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 22.5kg | 27.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 8 | 22.5kg | 27.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 8 | 22.5kg | 27.5kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 17.5kg | 25kg | -3.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | Ø | il y a 1 an |
