Fermer X
89.2
GleaaTch Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x1 265kg 265kg +5kg
Développé couché prise serrée x1 165kg 165kg Ø
Soulevé de terre x1 275kg 275kg Ø
Traction pronation x10 + 25kg 157kg +4kg
Développé assis aux haltères x7 50kg 60kg +2kg
Développé couché x1 175kg 175kg +3kg
Back Squat x1 205kg 205kg +10kg
Développé couché haltères x8 60kg 74.5kg +5kg
Tractions supination x2 + 40kg 136.5kg -16.5kg
Dips x2 + 7.2kg 102.5kg +2.5kg
Poids de corps: 92.8kg (-2.2kg)
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