Fermer X
70.5
garuga Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x1 + 100kg 181kg Ø
Rowing barre x8 120kg 149kg -7kg
Développé assis aux haltères x10 40kg 53kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x8 160kg 198.5kg -1.5kg
Traction pronation x1 + 50kg 131kg -1kg
Développé couché haltères x10 50kg 66.5kg +2.5kg
Développé couché incliné haltères x6 50kg 58kg Ø
Curl incliné x8 22kg 27kg Ø
Curl marteau x8 26kg 32kg Ø
Poids de corps: 81kg (+0kg)
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