Fermer X
90.7
GleaaTch Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x1 260kg 260kg -5kg
Développé couché prise serrée x1 165kg 165kg Ø
Développé assis aux haltères x8 50kg 62kg +2kg
Soulevé de terre x1 273kg 273kg -2kg
Back Squat x11 170kg 235.5kg +30.5kg
Développé couché x1 173kg 173kg -2kg
Dips x2 + 80kg 177.5kg +75kg
Traction pronation x8 + 25kg 146kg -11kg
Développé couché haltères x10 60kg 80kg +5.5kg
Tractions supination x7 + 25kg 141kg +4.5kg
Poids de corps: 92.8kg (+0kg)
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