Fermer X
35.6
Grey Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Over Head Press x8 60kg 74.5kg +28kg
Curl marteau x10 20kg 26.5kg +4.5kg
Rowing barre x7 80kg 96kg Ø
Back Squat x5 110kg 123.5kg +3.5kg
Barre au front x12 25kg 36kg Ø
Développé couché haltères x8 34kg 42kg +5kg
Développé assis aux haltères x8 22kg 27kg +1.5kg
Développé couché incliné haltères x12 24kg 34.5kg Ø
Extension verticale avec haltère x10 9kg 12kg +2.5kg
Poids de corps: 75kg (+1.5kg)
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