Fermer X
33.5
Zamelator Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x9 110kg 141.5kg +9.5kg
Barre au front x12 32.5kg 46.5kg +7kg
Dips x9 + 17.5kg 130.5kg -6kg
Back Squat x7 110kg 132kg +4.5kg
Développé couché x9 75kg 96.5kg +4kg
Curl marteau x7 20kg 24kg -1.5kg
Rowing barre x8 60kg 74.5kg -32kg
Curl incliné x16 10kg 14kg -2.5kg
Poids de corps: 84kg (-1kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):