Fermer X
35.9
Sanchiz Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x1 + 40kg 114kg +0.5kg
Développé assis aux haltères x8 28kg 34.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x1 45kg 45kg Ø
Soulevé de terre x1 155kg 155kg Ø
Développé couché x9 73kg 93.5kg +3.5kg
Dips x1 + 45kg 119kg -5kg
Rowing barre x8 70kg 86.5kg Ø
Back Squat x1 105kg 105kg -10kg
Photos
Poids de corps: 74kg (-2kg)
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