Fermer X
1.2
Rachitix Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x 9 + 15kg 127kg -5kg
Curl incliné x 12 7.5kg 10.5kg +0.5kg
Rowing menton x 12 15kg 21.5kg Ø
Over Head Press x 12 15kg 21.5kg Ø
Développé couché haltères x 12 7.5kg 10.5kg Ø
Rowing barre x 12 15kg 21.5kg Ø
Gainage x 90s Ø Ø -30s Ø
Pompes x 35 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 84kg (+0kg)
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