Fermer X
22.1
Rachitix Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x12 + 37.5kg 177.5kg -9.5kg
Curl incliné x12 15kg 21.5kg Ø
Curl marteau x12 15kg 21.5kg Ø
Over Head Press x12 27.5kg 39.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x12 27.5kg 39.5kg +18kg
Front Squat x10 27.5kg 36.5kg +19.5kg
Gainage 60s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 86kg (+1kg)
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