Fermer X
38.9
Sanchiz Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x6 + 20kg 112.5kg -1.5kg
Développé assis aux haltères x9 28kg 36kg +1.5kg
Soulevé de terre x1 155kg 155kg Ø
Barre au front x15 30kg 43kg Ø
Curl marteau x10 20kg 26.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 36kg 44.5kg -0.5kg
Développé couché haltères x6 40kg 46.5kg -0.5kg
Back Squat x1 117.5kg 117.5kg Ø
Poids de corps: 77kg (+0kg)
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