Fermer X
31.3
Slayter Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x3 88kg 93kg -0.5kg
Barre au front x13 28kg 40kg +4kg
Soulevé de terre x1 144kg 144kg -2kg
Curl barre droite ou coudée x19 28kg 40kg Ø
Traction pronation x5 Ø 93kg +1.5kg
Back Squat x11 80kg 110.5kg Ø
Dips x10 Ø 110.5kg +1.5kg
Développé couché incliné haltères x11 24kg 33kg +13kg
Développé assis aux haltères x11 18kg 24.5kg -1kg
Rowing menton x11 32kg 44kg +5.5kg
Gainage 100s Ø Ø +5s Ø
Poids de corps: 83kg (-1kg)
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