Fermer X
20.6
juanito Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x10 16kg 21kg Ø
Curl incliné x12 12kg 17kg -1.5kg
Développé assis aux haltères x10 20kg 26.5kg +5.5kg
Rowing barre x8 60kg 74.5kg -11.5kg
Développé couché haltères x8 30kg 37kg +10.5kg
Back Squat x6 80kg 92.5kg -6.5kg
Dips x8 Ø 99kg +6.5kg
Rowing menton x11 20kg 27.5kg -5.5kg
Poids de corps: 80kg (+0kg)
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