Fermer X
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Martingale Certifié il y a 11 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x13 16kg 23kg +2kg
Développé couché x8 95kg 118kg +6.5kg
Rowing à la barre T x10 55kg 73kg +4kg
Développé couché incliné haltères x12 30kg 43kg -4kg
Back Squat x9 100kg 128.5kg +4kg
Curl incliné x11 14kg 19kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x10 80kg 106.5kg Ø
Over Head Press x9 40kg 51kg -6.5kg
Poids de corps: 77kg (+0kg)
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