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42.9
Martingale Certifié il y a 6 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x12 16kg 23kg Ø
Développé couché x9 90kg 115.5kg -4.5kg
Rowing barre x12 70kg 100.5kg -3kg
Back Squat x9 100kg 128.5kg Ø
Over Head Press x8 50kg 62kg +4kg
Curl incliné x11 14kg 19kg Ø
Soulevé de terre x7 100kg 120kg +8.5kg
Front Squat x8 60kg 74.5kg +2.5kg
Poids de corps: 77kg (+1kg)
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