Fermer X
35.3
Shinoa Certifié il y a 3 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x5 + 24kg 131.5kg +16kg
Over Head Press x5 70kg 78.5kg +4kg
Traction pronation x5 + 7.5kg 113kg +3kg
Développé couché x3 105kg 111kg -5kg
Développé incliné x10 70kg 93kg -13.5kg
Développé couché haltères x5 44kg 49.5kg +2.5kg
Développé assis aux haltères x5 28kg 31.5kg -0.5kg
Curl incliné x10 14kg 18.5kg Ø
Poids de corps: 93kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):