Fermer X
21.5
Martingale Certifié il y a 1 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x11 70kg 97kg -18.5kg
Rowing barre x15 60kg 86kg -20.5kg
Développé assis aux haltères x14 18kg 25.5kg -1kg
Back Squat x15 70kg 100.5kg -17.5kg
Curl incliné x15 10kg 14kg -6.5kg
Développé couché haltères x15 24kg 34.5kg -12.5kg
Soulevé de terre x15 70kg 100.5kg -19.5kg
Over Head Press x13 30kg 43kg -19kg
Poids de corps: 78kg (+1kg)
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