Fermer X
33.7
Beni Certifié il y a 3 semaines:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x4 150kg 163.5kg -5kg
Soulevé de terre jambes tendues x10 100kg 133kg +20kg
Curl marteau x19 16kg 23kg -5.5kg
Back Squat x4 110kg 120kg -3kg
Développé couché x5 75kg 84kg -18kg
Dips x10 Ø 116kg -19kg
Over Head Press x7 40kg 48kg -8.5kg
Poids de corps: 87kg (-7kg)
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