Courbe d'évolution de Beni pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de Beni pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 20/ 47
- Classement meilleur performence: 10/47
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 17/47
Historique des performances de Beni pour l'exercice Curl marteau
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x19 | 16kg | 23kg | -5.5kg | il y a 2 semaines | |
| x12 | 20kg | 28.5kg | Ø | il y a 6 mois | |
| x12 | 20kg | 28.5kg | +3kg | il y a 6 mois | |
| x18 | 18kg | 25.5kg | +1kg | il y a 6 mois | |
| x11 | 18kg | 24.5kg | Ø | il y a 6 mois | |
| x11 | 18kg | 24.5kg | Ø | il y a 7 mois | |
| x11 | 18kg | 24.5kg | +0.5kg | il y a 7 mois | |
| x10 | 18kg | 24kg | Ø | il y a 7 mois |
