Fermer X
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Boyaaaaaa Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x13 15kg 21.5kg +1kg
Soulevé de terre jambes tendues x12 90kg 129.5kg +14.5kg
Développé couché prise serrée x16 60kg 86kg +11.5kg
Curl marteau x13 17kg 24.5kg +3kg
Développé assis aux haltères x15 22kg 31.5kg +8.5kg
Développé incliné x13 55kg 79kg +7kg
Curl incliné x9 15kg 19kg +0.5kg
Soulevé de terre x8 100kg 124kg +9kg
Développé couché haltères x9 30kg 38.5kg +2.5kg
Back Squat x8 70kg 86.5kg Ø
Poids de corps: 85kg (+0kg)
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