Fermer X
29.2
Issam Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x9 39kg 50kg Ø
Curl barre droite ou coudée x9 39kg 50kg Ø
Développé couché x9 75kg 96.5kg Ø
Rowing barre x10 65kg 86.5kg Ø
Traction pronation x5 + 16kg 91kg Ø
Curl marteau x8 16kg 19.5kg Ø
Développé couché prise serrée x11 49kg 67.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x14 55kg 79kg Ø
Back Squat x14 55kg 79kg Ø
Photos
Poids de corps: 65kg
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