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15.2

Baljack il y a 2 ans:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Barre au front		25kg	x 10	33kg	+2kg
Over Head Press		40kg	x 8	49.5kg	+10kg
Curl incliné		12kg	x 12	17kg	+5kg
Rowing barre		40kg	x 10	53kg	-9kg
Développé couché haltères		22kg	x 10	29kg	+2kg
Back Squat		40kg	x 20	57.5kg	-22.5kg
Gainage		Ø	x 150s	Ø	Ø	Ø
Soulevé de terre		70kg	x 10	93kg	+3kg

Poids de corps: 78kg (+0kg)

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