Fermer X
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totoxmtfk Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x7 + 25kg 120kg Ø
Dips x5 + 50kg 140.5kg Ø
Tractions supination x8 + 20kg 118kg Ø
Curl marteau x7 26kg 31kg Ø
Développé couché prise serrée x7 75kg 90kg Ø
Soulevé de terre x6 120kg 139kg Ø
Développé couché haltères x6 38kg 44kg Ø
Back Squat x6 100kg 116kg Ø
Développé assis aux haltères x10 22kg 29kg Ø
Poids de corps: 75kg
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