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  • 34.9
     Bordel
  • Description:
    Bonjour Tout afficher
    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 34.9
    - Classement: Non classé
    - PDC -3
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Paris
    - Amis: 0
    - Popularité: 1361pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: 10%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Bordel :
  • 34.9
    Bordel il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 12 16kg 23kg Ø
    Back Squat x 9 110kg 141.5kg +8.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 100kg 133kg +18kg
    Développé couché haltères x 9 40kg 51kg +10kg
    Développé assis aux haltères x 11 24kg 33kg +5.5kg
    Curl incliné x 10 16kg 21kg +1kg
    Développé couché incliné haltères x 10 30kg 40kg +5.5kg
    Poids de corps: 72kg (+3.5kg)
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  • 34.8
    Bordel il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 11 80kg 110.5kg +10.5kg
    Barre au front x 13 30kg 43kg Ø
    Back Squat x 10 100kg 133kg +6.5kg
    Traction pronation x 17 Ø 98.5kg -12.5kg
    Curl incliné x 13 14kg 20kg -3kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 13 80kg 115kg Ø
    Développé couché haltères x 9 32kg 41kg Ø
    Développé assis aux haltères x 11 20kg 27.5kg -12kg
    Développé couché incliné haltères x 10 26kg 34.5kg Ø
    Pompes x 48 Ø Ø +3 Ø
    Poids de corps: 68.5kg (+0.5kg)
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  • 36.8
    Bordel il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 8 32kg 39.5kg Ø
    Rowing barre x 10 75kg 100kg Ø
    Curl incliné x 12 16kg 23kg Ø
    Traction pronation x 15 Ø 111kg Ø
    Back Squat x 10 95kg 126.5kg Ø
    Dips x 20 Ø 111kg Ø
    Pompes x 45 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 68kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 12 16kg 23kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 8 32kg 39.5kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 11 80kg 110.5kg il y a 6 ans
    Back Squat x 9 110kg 141.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 100kg 133kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 12 16kg 23kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 9 40kg 51kg il y a 5 ans
    Barre au front x 13 30kg 43kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 15 Ø 111kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 30kg 40kg il y a 5 ans
    Dips x 20 Ø 111kg il y a 6 ans
    Pompes x 48 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 11 24kg 33kg +5.5kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 10 16kg 21kg +1kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 9 40kg 51kg +10kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 30kg 40kg +5.5kg il y a 5 ans
    Back Squat x 9 110kg 141.5kg +8.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 100kg 133kg +18kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 16kg 23kg Ø il y a 5 ans
    Barre au front x 13 30kg 43kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 17 Ø 98.5kg -12.5kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 11 80kg 110.5kg +10.5kg il y a 6 ans
    Pompes x 48 Ø Ø +3 il y a 6 ans Ø
    Dips x 20 Ø 111kg Ø il y a 6 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1361pts Badges
  • 35
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