Courbe d'évolution de Erainaab pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
1RM (kg)
Classement de Erainaab pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
- Classement dernière performence: 2/ 30
- Classement meilleur performence: 2/30
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 2/30
Historique des performances de Erainaab pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 44kg | 63kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 12 | 44kg | 63kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 12 | 44kg | 63kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 12 | 44kg | 63kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 12 | 44kg | 63kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 44kg | 63kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 44kg | 63kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 44kg | 63kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 44kg | 63kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 44kg | 63kg | +4.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 44kg | 58.5kg | +3.5kg | il y a 3 ans | |
| x 11 | 40kg | 55kg | +2kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 40kg | 53kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 40kg | 53kg | +5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 36kg | 48kg | +8.5kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | 32kg | 39.5kg | -0.5kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | +3kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 28kg | 37kg | Ø | il y a 6 ans |
