Courbe d'évolution de Gonzo pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
1RM (kg)
Classement de Gonzo pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
- Classement dernière performence: 9/ 28
- Classement meilleur performence: 2/28
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 9/28
Historique des performances de Gonzo pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 40kg | 53kg | +2kg | il y a 3 ans | |
| x 9 | 40kg | 51kg | +3kg | il y a 5 ans | |
| x 7 | 40kg | 48kg | +1.5kg | il y a 5 ans | |
| x 6 | 40kg | 46.5kg | -17.5kg | il y a 5 ans | |
| x 9 | 50kg | 64kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 9 | 50kg | 64kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 9 | 50kg | 64kg | +2kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | 50kg | 62kg | +2kg | il y a 5 ans | |
| x 7 | 50kg | 60kg | +2kg | il y a 5 ans | |
| x 6 | 50kg | 58kg | -2kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 45kg | 60kg | +7kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 40kg | 53kg | Ø | il y a 5 ans |
