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Profil de Gonzo

  • 47.9
    Informations
  • Description:
    Gonzo n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 semaine | Dernière activité il y a 1 jour
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 47.9
    - Classement: 18/355
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 486pts
    - Poids de corps: 85kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Gonzo :
  • 47.9
    Gonzo il y a 5 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 30kg x 10 153kg +19.5kg
    Développé couché prise serrée 80kg x 5 90kg +3kg
    Développé assis aux haltères 27.5kg x 8 34kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 10 60kg +7kg
    Curl incliné 12.5kg x 8 15.5kg +2.5kg
    Rowing barre 80kg x 10 106.5kg +14kg
    Traction pronation Ø x 6 98.5kg Ø
    Développé incliné 80kg x 5 90kg +5.5kg
    Développé couché haltères 27.5kg x 10 36.5kg +3.5kg
    Développé couché incliné haltères 27.5kg x 10 36.5kg +3.5kg
    Développé couché 90kg x 5 101kg +6kg
    Back Squat 120kg x 7 144kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 110kg x 10 146.5kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 41.2
    Gonzo il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 30kg x 6 133.5kg Ø
    Développé couché prise serrée 80kg x 4 87kg Ø
    Développé assis aux haltères 27.5kg x 8 34kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 10 53kg Ø
    Curl incliné 10kg x 10 13kg Ø
    Rowing barre 80kg x 6 92.5kg Ø
    Traction pronation Ø x 6 98.5kg Ø
    Développé incliné 80kg x 3 84.5kg Ø
    Développé couché haltères 25kg x 10 33kg Ø
    Développé couché incliné haltères 25kg x 10 33kg Ø
    Développé couché 90kg x 3 95kg Ø
    Back Squat 120kg x 7 144kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 110kg x 10 146.5kg Ø
    Poids de corps: 85kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 3 :
    16.3%
    13.7%
    15.9%
    19.4%
    13.2%
    21.5%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Dips + 30kg x 10 153kg il y a 5 jours
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 10 60kg il y a 5 jours
    Soulevé de terre jambes tendues 110kg x 10 146.5kg il y a 1 semaine
    Rowing barre 80kg x 10 106.5kg il y a 5 jours
    Back Squat 120kg x 7 144kg il y a 5 jours
    Développé couché prise serrée 80kg x 5 90kg il y a 5 jours
    Développé couché 90kg x 5 101kg il y a 5 jours
    Développé incliné 80kg x 5 90kg il y a 5 jours
    Développé assis aux haltères 27.5kg x 8 34kg il y a 1 semaine
    Traction pronation Ø x 6 98.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché incliné haltères 27.5kg x 10 36.5kg il y a 5 jours
    Curl incliné 12.5kg x 8 15.5kg il y a 5 jours
    Développé couché haltères 27.5kg x 10 36.5kg il y a 5 jours
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues 110kg x 10 146.5kg Ø il y a 5 jours
    Développé assis aux haltères 27.5kg x 8 34kg Ø il y a 5 jours
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 10 60kg +7kg il y a 5 jours
    Curl incliné 12.5kg x 8 15.5kg +2.5kg il y a 5 jours
    Rowing barre 80kg x 10 106.5kg +14kg il y a 5 jours
    Traction pronation Ø x 6 98.5kg Ø il y a 5 jours
    Développé incliné 80kg x 5 90kg +5.5kg il y a 5 jours
    Développé couché haltères 27.5kg x 10 36.5kg +3.5kg il y a 5 jours
    Développé couché incliné haltères 27.5kg x 10 36.5kg +3.5kg il y a 5 jours
    Développé couché 90kg x 5 101kg +6kg il y a 5 jours
    Back Squat 120kg x 7 144kg Ø il y a 5 jours
    Dips + 30kg x 10 153kg +19.5kg il y a 5 jours
    Développé couché prise serrée 80kg x 5 90kg +3kg il y a 5 jours
  • 0 Evolution du physique
  • Gonzo n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 486pts Points obtenus:
  • - Score global: 47.9 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 2 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 3 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 160/2590 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Gonzo n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Gonzo n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Gonzo n'a encore effectué aucune mention like.